ФОРАТЕК    

5 лучших приложений для похудения на Андроид-смартфоне: подсчет калорий и снижение веса


Всем доброго времени суток!

Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка (почта, смс, звонки и пр.), заметки, напоминания, соц. сети и т.д.

В плане вопроса похудения - здесь тоже смартфон весьма удобная штука. Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т.д. - гораздо удобнее это делать с помощью специальных приложений. Многие из них не только покажут сколько калорий вы сожгли, а сколько получили, но еще и составят для вас диету и график занятий!

В этой статье приведу несколько интересных программ для Андроид-смартфона, которые помогут вам решить вопрос с калориями и лишним весом. И так...

Примечание: лично от себя добавлю, что калории-калориями, но прежде чем приступать к похудению - проконсультируйтесь со специалистами. Не всегда и не всем можно рьяно браться за диеты и физические нагрузки.

Приложения для Андроид-смартфона

Фитнес-план 30 дней - Тренировки для снижения веса

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

Одну из лучших приложений, касающейся тематики похудения, калорий и тренировок! Физические упражнения, которые рекомендованы программой, можно выполнять в самой обычной квартире (или доме), без какой-либо спец. подготовки и без тренеров и инструкторов.

Кстати, все упражнения и занятия в программе разработаны профессиональными тренерами по фитнесу, с учетом научных рекомендаций. Вся программа занятий рассчитана на 30 дней, пройдя через оную вы улучшите свою физическую форму и уберете лишний вес.

Скриншоты из приложения

Достоинства приложения:

  1. готовая программа на 30 дней тренировок;
  2. авто-напоминание о тренировке;
  3. видео-руководства о том, что и как делать;
  4. постепенное повышение интенсивности тренировок;
  5. 30-дневное расписание занятий;
  6. есть возможность делиться своими результатами в соц. сетях.

 

Худеем за 30 дней

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days

Это приложение, в отличие от предыдущего, помимо тренировок делает упор и на правильное питание. Помимо расписания тренировок, вам будет рекомендоваться придерживаться определенной диеты: в ней будут указано, что и когда съесть (пример на скринах ниже).

День ото дня нагрузка по фитнес программе будет увеличиваться, поэтому необходимо соблюдать все рекомендации программы. Кстати, все упражнения составлены опытными инструкторами, и подобраны так, что их можно делать домашней обстановке (никому не мешая).

Упражнения разбиты по категориям: есть упражнения на пресс, на ягодицы, на талию и т.д. В общем, на мой скромный взгляд, приложение заслуживает высокой оценки!

Подсчет калории и результат за последние дни

Достоинства программы:

  1. готовый план тренировок на месяц (30 дней);
  2. все упражнения показаны с помощью анимации, а значит вы будете знать, как их правильно делать;
  3. прилагается спец. диета на 30 дней: в ней будут указаны продукты и расписание приема пищи;
  4. вы будете видеть график ваших результатов (кстати, многие бросают тренировки из-за того, что не видят результатов: просто они смотрят на результат через день-два-три, а нужно смотреть и оценивать результаты через месяц! Поэтому, запаситесь терпением);
  5. ведется статистика по набранным/сожженным калориям (весьма любопытно).

Худеем вместе. Дневник калорий

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

Очень популярное приложение для поддержания здорового образа жизни, правильного питания и похудения. Включает в себя несколько модулей: дневник калорий, калькулятор индекса массы тела, таблицу калорийности продуктов, график веса (на котором можно посмотреть свои результаты).

В приложении достаточно много различных диет (диета Аткинса, большая диета, диета от Елены Малышевой, Кремлевская и др.), калькуляторов, графиков, которые помогут вам выбрать программу под-себя. Все визуализировано и представлено в красивом графическом стиле. Пользоваться очень удобно и просто, даже если вы впервые открыли приложение!

Калькулятор калорий, виды диет

Достоинства приложения:

  1. огромная база блюд: можно определить калорийность практически для всего!
  2. большой список диет: по каждой вы можете получить набор дневного меню;
  3. есть спец. раздел с демотиваторами: представлено много различных картинок, которые способны заставить правильно питаться даже совсем слабовольного человека;
  4. раздел с упражнениями: представлены упражнения, которые помогут поддерживать тело в форме. Можно выбрать спец. программу для похудения (более интенсивную);
  5. есть раздел полезного: в нем можно найти крайне-интересные статьи и советы о похудении;
  6. в разделе витамины: можно получить информацию практически обо всех витаминах, нужных человеку;
  7. раздел расчеты поможет наблюдать за своим прогрессом, позволит вести учет и контроль за своим рационом.

Как похудеть за 21 день - Фитнес дома

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

Добротное приложение для похудения. В арсенале приложения заложено 6 разнообразных программ для тренировок дома. Методики рассчитаны на 21 день (3 недели), за которые можно улучшить свою форму, сбросить часть лишнего веса, подтянуть грудь, живот, бока, ягодицы.

В арсенале тренировок заложено 50 различных упражнений для всех частей тела: приседания, выпады назад, прыжки с разведением рук, выпрыгивания, выпады в сторону, подъем на икры, перекрестные выпады, наклоны вперед с прямой спиной, и т.д. Выполнять их можно в самых обычных домашних условиях.

Режимы тренировок разбиты на три варианта:

  1. Легкий: рекомендована для начинающих (кто только начинает нагружать себя физ. нагрузками);
  2. Средний: для людей с опытом;
  3. Тяжелый: если вы ранее занимались фитнесом, спортом и пр., можете выбрать этот режим.

Упражнения и уровни

Достоинства приложения:

  1. все программы занятий рассчитаны на новичка, можно выполнять, не выходя из дома;
  2. составлен план тренировок на 3 недели (21 день);
  3. 50 разнообразных упражнений для всех частей тела;
  4. как выполнять упражнения показано с помощью анимации;
  5. в приложении разработчики добавили достижения (что-то из игр, добавляет доп. мотивацию);
  6. приложение бесплатно!

Похудение без диеты с СИТ30

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

Эта программа носит название "СИТ 30" (то бишь - система идеального тела), и носит она его не случайно... В ее арсенале есть многое для тех, кто мечтает сбросить лишний вес: программы правильного питания, физических нагрузок, программы для ухода за телом, система поощрений и мотиваций, возможность отслеживания результатов, возможность разработки индивидуальной программы под-себя.

Приложение по своей задумке напоминает игру. Однако, помимо потраченного времени, от этой "игры" вы начнете улучшать свою фигуру, подтяните пресс, ягодицы, грудь, бока и пр.

Приложение ежедневно будет вас "беспокоить" и напоминать о том, что необходимо выполнить определенные упражнения, правильно питаться и ухаживать за лицом и телом. Напоминания эти будут заблаговременными, а значит вы ничего не забудете!

Система идеального тела (несколько скринов)

Основные достоинства системы "СИТ 30":

  1. готовый план умеренных физ. нагрузок, правильного питания и ухода за собой;
  2. напоминания о приеме пищи, занятиях и процедурах ухода за телом;
  3. хорошие, разнообразные и вкусные рецепты полезных блюд;
  4. упражнения проиллюстрированы красочными картинками;
  5. мотивирующие поощрения за выполнение заданий и рекомендаций;
  6. ведется учет выпитой вами воды;
  7. приложение визуализирует процесс вашего похудения;
  8. программу диет и упражнений можно разработать для себя индивидуально, в зависимости от ваших целей.

Дополнения и комментарии приветствуются...

Удачи и хорошей формы!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Windows 10: не скрывается панель задач при просмотре видео. Что сделать, чтобы в полноэкранном режиме пропал ПУСК

Простое и лаконичное решение тем пользователям системы Windows 10, у кого при просмотре видео не пропадает (не скрывается) панель задач с П У С К'ом и мешает нормальной работе....

29 03 2020 3:54:39

Как узнать износ аккумулятора ноутбука [Проверка батареи]

Статья поможет вам проверить состояние, узнать износ аккумулятора ноутбука: приведено несколько способов, как это можно быстро сделать в домашних условиях....

28 03 2020 1:58:52

Windows 10: как "заставить" игру запускаться на дискретной видеокарте

Короткая и лаконичная статья для тех у кого 2 видеокарты, и игры упорно запускаются на интегрированной видеокарте (статья актуальна для О С Windows 10)....

27 03 2020 9:25:42

SSD M2 - как выбрать накопитель (тонкости с SATA и PCI-E, 2242, 2260, 2280, и ключами)

В этой статье приведено самое основное о SSD M2, что вам понадобиться знать перед покупкой: про интерфейс (PCI-E 2.0 x4, PCI-E 3.0 x2, PCI-E 3.0 x4, SATA III), про габариты 2242, 2260, 2280, про ключи "M"," "B", "B&M"....

26 03 2020 13:53:44

Как отформатировать жесткий диск (инструкция)

В статье приведено и показано на скриншотах, как отформатировать диск с помощью командной строки, через BIOS, классическим способом (через мой компьютер), и через спец. утилиты....

25 03 2020 15:41:12

Как создать календарь - 3 лучших способа

В статье приведено несколько способов по созданию своего собственного календаря (в Word, Excel, онлайн-способ, и в программе " Дизайн календарей"): со своим оформлением, выделенными датами, примечаниями и т.д. Мега-полезная штука, кстати говоря....

24 03 2020 10:38:24

Контакты | Ocomp.info

...

23 03 2020 23:30:31

Как увеличить оперативную память на ноутбуке (ставим вторую планку ОЗУ)

Эта инструкция будет полезна всем, кто хочет увеличить оперативную память, но не знает (или сомневается) какая именно планка RAM подойдет для его ноутбука....

22 03 2020 12:21:42

Как настроить цифровые каналы на телевизоре (ТВ от LG, DVB-T2)

Настройка приема цифровых каналов на телевизоре LG (из статьи вы также узнаете, как выбрать и подключить антенну, что делать, если есть помехи и пр.)....

21 03 2020 19:52:19

Как изменить отсканированный документ PDF: перевернуть, удалить или добавить страницу, объединить 2 документа в 1, вставка картинок в PDF [Movavi PDF редактор]

В статье предложен способ редактирования отсканированного документа в PDF (можно изменить количество страниц, удалить или добавить страницы в документ, вставить картинки, объединить несколько документов в 1 и пр.)....

20 03 2020 19:21:44

Как создать образ ISO: 1) с диска; 2) из файлов и папок

В статье рассмотрено несколько способов (в UltraISO и в CDBurnerXP), как создать ISO-образ из файлов и папок, и диска, вставленного в CD/DVD привод. Статья изобилует скриншотами с пояснением каждого шага....

19 03 2020 10:26:18

При установке Windows не видит жесткий диск

Если вы пытаетесь установить Windows, но доходя до этапа указания диска для установки системы сталкиваетесь с тем, что там ничего нет (т.е. Windows не видит ваш диск) - рекомендую проверить (и исправить) несколько моментов......

18 03 2020 5:17:32

Не работает мышь на компьютере или ноутбуке, что делать?.. →

Инструкция по тому, как найти причину, почему не работает мышь на компьютере или ноутбуке, и восстановить ее норм. работу. Управление в статье с клавиатуры....

17 03 2020 7:24:37

Настройка канала в Wi-Fi роутере, как выбрать свободный: или почему частые обрывы Wi-Fi, низкая скорость, плохое качество покрытия

Если у вас слишком плохое Wi-Fi соединение (рвется связь, низкая скорость, ошибки и пр.) попробуйте сменить канал в настройках роутера. Нередко, это помогает улучшить работу сети....

16 03 2020 19:30:26

Сколько тока потребляет USB диск (mA), телефон, флешка и др. устройства. Определяем емкость аккумулятора (mAh)

Справочно-информационная статья, в которой приведена парочка способов, как можно узнать текущую потребляемую мощность устройств через USB-порт....

15 03 2020 18:12:41

Фоторедакторы-онлайн: лучшие сервисы (в том числе аналоги фотошоп на русском)

Подборка фоторедакторов, работающих в онлайн режиме. Собраны только лучшие сервисы в сети, некоторые почти аналоги фотошоп (причем, на русском). Рекомендую!...

14 03 2020 5:14:10

Можно ли диск M2 подключить к SATA или USB-порту (т.е. работать с M2 на старом компьютере, у которого нет подобного слота)

В статье представлено несколько вариантов, как можно подключить диск M2 к SATA или USB-порту....

13 03 2020 15:14:28

Как улучшить старую фотографию (реставрация фото в домашних условиях: убираем царапины, белые точки, неровности и пр.)

В статье приводится способ, как можно улучшить старую фотографию (наверняка у многих они остались от дедушек и бабушек). Реставрация рассчитана на начинающего пользователя....

12 03 2020 22:47:57

Чем и какими программами нагружена моя сеть интернет, куда пропадает трафик? Ограничение скорости загрузки и отдачи для любой из программ

Из статьи вы узнаете, как просмотреть какие программы нагружают сеть и сколько трафика они потребляют. Также вы узнаете, как можно ограничить скорость загрузки и отдачи любой из них. На своем примере я покажу, как ограничил скорость загрузки в Utorrent до 100 KB/s....

11 03 2020 15:55:40

Почему не качаются торренты (файлы): причины и решение

В статье приведены причины, из-за которых торрент-клиенты (uTorrent, Bittorrent и др.) могут не скачивать файлы (к каждой причине приведено решение и пояснение)....

10 03 2020 9:15:31

Почему нет звука через HDMI на телевизоре, внешнем мониторе, приставке

В статье приведены наиболее частые причины из-за которых нет звука при подключении компьютера/ноутбука через HDMI к телевизору/второму монитору/приставке....

09 03 2020 23:25:19

Одноклассники: моя страница OK.RU - вход без логина и пароля ♀♂

Статья о соц. сети Одноклассники. Рассматриваются вопросы: о входе на свою страницу без ввода пароля в авто-режиме и быстрый вход с рабочего стола Windows....

08 03 2020 18:32:27

Как открыть файл с видеорегистратора или камеры наблюдения: видео не воспроизводится

Несколько простых советов, которые помогут вам воспроизвести файл, сделанный на камере наблюдения или видеорегистраторе. Дело в том, что нередко они кодируют свое видео так, что обычные кодеки не позволяют его открыть......

07 03 2020 2:35:34

Как отключить веб-камеру на ноутбуке, компьютере [5 способов]

Из статьи вы узнаете 5 вариантов, как можно отключить веб-камеру на ноутбуке (компьютере). Заметка актуальна для всех, кто начинает задумываться о безопасности своего устройства....

06 03 2020 1:14:44

Стресс-тест видеокарты: проверка на надежность и стабильность

Из статьи вы узнаете как выполнить стресс-тест видеокарты (т.е. сможете оценить ее надежность и стабильность). Приведено несколько способов проверки....

05 03 2020 8:22:55

Обрывается интернет через Wi-Fi роутер (почему отваливается или пропадает Wi-Fi сеть)

Инструкция по решению проблем с частыми обрывами интернета через Wi-Fi сеть. Указаны основные причины, из-за которых может пропадать Wi-Fi....

04 03 2020 9:38:38

Как записывать видео с веб-камеры и рабочего стола одновременно

Приведен один из способов одновременной записи видео с рабочего стола (окна программы) и веб-камеры. Пригодится всем, кто хочет записать свое собственное видео....

03 03 2020 10:36:45

Не устанавливается Windows 10: типовые причины и решение

В статье приведены основные причины почему может не устанавливаться Windows 10. Материал рассчитан на начинающего пользователя....

02 03 2020 0:42:13

Как написать красиво текст (онлайн): огненный, 3D, анимированный, объемный, текстурный и пр.

В статье приведено несколько лучших (по мнению автора) сайтов для написания красивых и анимированных текстов и надписей. Сервисы предлагают выбрать шрифт, его размер, цвет, тень, прозрачность и пр. параметры....

01 03 2020 17:10:20

Как выполнить стресс-тест процессора и системы в целом, держит ли он частоты, нет ли перегрева (AIDA 64)

Эта пошаговая инструкция поможет вам выполнить стресс-тест процессора и системы в целом, чтобы узнать реальную частоту Ц П, температуру (при нагрузке), стабильность и надежность П К....

29 02 2020 13:22:41

Как подключить жесткий диск от ноутбука к компьютеру

Инструкция по подключению жесткого диска (HDD) от ноутбука к компьютеру с пояснениями и фото каждого шага. В статье приводится несколько способов подключения диска....

28 02 2020 0:10:22

Лучшие бесплатные программы для рисования ♠

Если вы хотите начать рисовать на компьютере - то без удобных графических редакторов вам не обойтись. Предлагаю свой список лучших программ для рисования......

27 02 2020 4:37:41

Тихий звук на компьютере - способы увеличения громкости

Если у вас на компьютере (ноутбуке) слишком тихий звук и ничего не слышно - я посоветую несколько способов, как можно увеличить громкость и решить данную проблему....

26 02 2020 15:56:38

Синий экран в Windows 10: «На вашем ПК возникла проблема...» (а за ним перезагрузка компьютера)

Из статьи вы узнаете, что делать при появлении синего экрана в Windows 10 (инструкция по восстановлению работоспособности системы)....

25 02 2020 20:39:55

Как подключить жесткий диск к USB-порту

В статье приведены варианты подключения жесткого диска (SATA/IDE) к USB-порту компьютера/ноутбука....

24 02 2020 4:25:39

Как пользоваться Сбербанк-онлайн: от регистрации и открытия вклада - до подключения "Спасибо" и копилки

Инструкция по работе в Сбербанк-онлайн. Каждый вопрос в статье (регистрация, перевод денег, оплата Ж К Х и пр.) разобран по шагам с комментариями и фото....

23 02 2020 14:13:33

Как сохранить веб-страницу в PDF - 3 способа

В статье приведено несколько способов сохранения обычной странички в интернете в PDF-файл. Это может быть полезно, когда вы хотите прочитать страницу позже, поработать с ней, отредактировать под свои требования....

22 02 2020 23:11:27

Как просматривать фото и картинки в архиве, не извлекая его

В статье приведено 3 способа, как можно просмотреть все фото и картинки в архиве на лету (т.е. не извлекая архив с помощью архиваторов). Благодаря этому, экономим и время, и место на жестком диске....

21 02 2020 12:54:44

Обработка фото за 7 простых шагов (ретушь, подрезка краев, удаление родинок, ямочек, прыщей, и пр.)

Из статьи вы узнаете как провести обработку и ретушь фото быстро и просто (даже если вы никогда не работали с фото-редакторами). Вы увидите, как с фото лица можно удалить ямочки и прыщики, повысить яркость, провести тонирование, сделать кожу более гладкой. Статья рассчитана на начинающего пользователя....

20 02 2020 3:10:56

Как можно раздавать интернет: с компьютера, ноутбука и телефона [по Wi-Fi, USB и LAN-кабелю]

В статье приведено несколько способов, как можно раздавать интернет с компьютера (по Wi-Fi, по сетевому кабелю и с помощью роутера). Каждый из способов подкрепляется ссылками на пошаговые инструкции с настройкой подключения....

19 02 2020 14:20:55

Как ускорить видеокарту IntelHD, повышение производительности минимум на 10-15%

В статье описывается способ ускорения видеокарты IntelHD на типовом ноутбуке. Если вы хотите немного увеличить производительность и избавиться от тормозов в играх - то Вы попали по адресу......

18 02 2020 7:37:46

Пропал значок Bluetooth на ноутбуке: как его добавить в трей рядом с часами [инструкция]

Из статьи вы узнаете почему пропал значок Bluetooth на ноутбуке и как его снова включить, чтобы он появился в трее: в правом нижнем углу экрана (рядом с часами)....

17 02 2020 16:56:50

Телевизор не находит цифровые каналы, что делать?

В статье приведены наиболее популярные причины, из-за которых телевизор может не находить цифровые каналы. Инструкция расскажет, что делать и в какой последовательности......

16 02 2020 22:59:54

У ноутбука стал гаснуть экран во время работы, что делать?

В статье приведены основные причины из-за которых гаснет экран ноутбука. Прежде чем нести ноутбук в сервис - попробуйте исправить проблему самостоятельно!...

15 02 2020 23:45:59

Почему не запускается игра [решение]

В статье приведены самые основные причины почему может не запускаться игра на компьютере/ноутбуке (актуально для систем Windows 7, 8, 10)....

14 02 2020 5:22:52

Как подключить и настроить новый Wi-Fi роутер самостоятельно - инструкция с картинками

Инструкция по подключению нового Wi-Fi роутера. В статье рассказано где его разместить, как настроить локальную сеть и доступ в интернет самостоятельно....

13 02 2020 15:44:14

Чем лучше смотреть картинки в Windows: программы для просмотра изображений и фото

Стандартный просмоторщик картинок в Windows - никуда не годится. Именно поэтому, в этой статье порекомендую лучшие программы для просмотра картинок и фото!...

12 02 2020 4:36:25

Как настроить интернет в Windows 10

Инструкция из которой вы узнаете как настроить интернет-подключение в О С Windows 10 (рассмотрен вариант при использовании роутера, напрямую кабелем Интернет-провайдера, через Wi-Fi сеть, и при помощи 3G/4G модемов)....

11 02 2020 17:23:57

Как запретить программе доступ к интернету

Чтобы запретить программе доступ к интернету, нужно всего лишь пару минут: просто создать правило блокировки трафика во встроенном брандмауэре Windows....

10 02 2020 7:38:48

Онлайн рисование на компьютере: обзор уникальных сервисов

В статье приведены лучшие онлайн-сервисы для рисования. Теперь каждый любитель творчества может творить шедевры не закрывая свой браузер!...

09 02 2020 11:12:33

Как перевернуть экран на компьютере, ноутбуке: на 90, 180 градусов

В статье приведено несколько решений проблемы с перевернутым экраном. Узнаете какие кнопки можно нажать для поворачивания картинки на мониторе, а также где нужные параметры в видео-драйвере. Актуально для Windows 7/8/10....

08 02 2020 19:42:54

Как усилить сигнал Wi-Fi сети (увеличение дальности работы Wi-Fi)

В статье приведено несколько способов как усилить сигнал Wi-Fi сети. После выполнения рекомендаций - дальность работы вашего Wi-Fi может существенно увеличиться......

07 02 2020 9:22:55

Один вход для наушников и микрофона в ноутбуке - как их подключить

Решение проблемы (приведено несколько способов) подключения наушников с микрофоном к ноутбуку, если у него один гарнитурный разъем....

06 02 2020 8:43:14

Почему изображение игры не помещается на экран монитора (невидно часть изображения, какое-то неправильное масштабирование)

Если у вас проблема с тем, что часть изображения во время запуска игры не видна (т.к. не вписывается в экран) — настройте правильно масштабирование! Как это сделать, покажу в этой статье....

05 02 2020 14:38:38

Эмулятор Сега (на русском), или как играть в приставку на ПК [Sega MD2]

Сегодня играть в приставку Sega MD2 на компьютере — не сложнее, чем открыть Word! Вам нужно лишь загрузить эмулятор Сеги, настроить его и начать приятно проводить время. О том, как все это сделать — и будет эта заметка!...

04 02 2020 8:22:11

Как проверить флешку на вирусы и очистить ее

Из этой инструкции вы узнаете как и чем можно быстро проверить флеш-накопитель на вирусы. Изложено 3 способа, как очистить зараженную флешку....

03 02 2020 11:51:16

Как узнать состояние и здоровье жесткого диска, как посмотреть показания SMART (HDD, SSD) и оценить сколько времени прослужит диск

Из статье вы почерпнете информацию о том, как узнать состояние жесткого диска, посмотрев и проанализировав показания SMART (самодиагностика диска). Сможете примерно оценить сколько лет проработает ваш диск....

02 02 2020 10:28:21

Windows 10 не видит компьютеры в локальной сети (в сетевом окружении ничего нет). Почему?

В статье приведены основные причины из-за которых Windows 10 не видит компьютеры в локальной сети. Пройдясь по ним вы сможете самостоятельно устранить проблему....

01 02 2020 11:50:45

Как ускорить видеокарту AMD (Radeon) — повышение FPS в играх

Инструкция по ускорению видеокарты AMD за счет задания оптимальных настроек в AMD Catalyst центре. За счет такой настройки - происходит повышение FPS в играх....

31 01 2020 11:51:54

Как отключить тачпад на ноутбуке (срабатывают случайные нажатия, когда работаю за ноутбуком с мышкой)

В статье приведено несколько способов отключения тачпада на ноутбуке (способы актуальны для самых разных моделей и марок: ASUS, Dell, Lenovo, Acer и др.)....

30 01 2020 5:46:16

Как подключить наушники с микрофоном к компьютеру или ноутбуку

Инструкция по подключению наушников с микрофоном. Показано какие бывают разъемы (классические, гарнитурные), проверка ушей и их настройка в Windows, аудио-переходники и пр. типовые вопросы....

29 01 2020 23:30:56

Ускорение Windows 10 — обзор 6 лучших программ (на русском языке)

Обзор 6 программ, которые помогут легко и быстро ускорить вашу О С Windows 10 (кстати, все программы — на русском!). Благодаря ним, вы: удалите мусор, оптимизируете настройки и параметры О С, как следствие — П К станет работать быстрее!...

28 01 2020 1:34:53

Как отключить уведомления на Андроиде: их стало очень много, и в них часто мелькает реклама...

Если вас часто стали отвлекать от дел рекламные и спамные уведомления - то рекомендую просто отключить их. Как это сделать на Андроиде расскажет эта инструкция (приведено несколько способов)....

27 01 2020 17:37:20

Система не видит всю оперативную память (ОЗУ)! Почему в Windows доступно меньше памяти, чем установлено?

Из этой статьи вы узнаете, почему ваша Windows не видит всю доступную оперативную память (часто бывает, что установлено 8, 16 Г Б, а доступно меньше - только 3,25 / 8 Г Б)....

26 01 2020 4:35:49

Как узнать кто подключен к моей Wi-Fi сети. Не подключился ли к ней сосед?

Из этой статьи вы узнаете, как можно посмотреть, кто пользуется вашей Wi-Fi сетью (кстати, это можно сделать не только в настройках роутера, но и с помощью спец. программ для Windows и Android)....

25 01 2020 10:37:20

Игры для старого ноутбука (ПК): часть 4 - стрелялки и приключения

4-я часть цикла моих статей, посвященных лучшим играм-хитам прошлого. На этот раз представлены самые интересные игры из жанра стрелялок и приключений (я просто решил объединить сразу десяток жанров под один "колпак"). Получилось весьма и весьма интересно!...

24 01 2020 10:56:58

Можно ли узнать мое местонахождение по IP-адресу, и что вообще скрывает IP...

Справочная статья о том, какую информацию (и как) можно узнать по IP-адресу пользователя....

23 01 2020 12:34:12

Как сохранить здоровье при работе за компьютером. Бережем зрение, спину, шею, кисти рук: 5 важных правил!

В статье приведено 5 важных правил работы за компьютером, которые помогут вам сохранить здоровье (бережем глаза, спину, руки, шею)....

22 01 2020 16:18:50

Красный экран на мониторе ПК/ноутбука — что делать, как исправить ✔

Из статьи вы узнаете почему экран монитора компьютера/ноутбука мог стать красным, и что с этим делать....

21 01 2020 22:20:31

Температура процессора Intel: как ее узнать; какую считать нормальной, а какую перегревом

Информационная статья, которая подскажет вам как определить текущую температуру процессора Intel. Так же из статьи вы узнаете какая температура считается нормальной, а какая - перегревом. Даны рекомендации по снижению температуры....

20 01 2020 23:42:19

Шипение, шум, треск и другой посторонний звук в колонках и наушниках - как найти и устранить причину?

В статье приведены основные причины появления постороннего звука в колонках (шипение, треск, щелчки мышки и пр.), даны рекомендации, что делать и как устранить эту проблему....

19 01 2020 21:27:21

Как добавить в текст символ, отсутствующий на клавиатуре (→, ∞, ∇ и др.)

В статье приведено несколько способов вставки символов, которых нет на клавиатуре. Пригодится всем в офисной работе, кто работает с текстами и документами....

18 01 2020 1:24:57

Как записать видео на диск для просмотра на DVD-плеере

Инструкция по правильной записи видео-диска для того, чтобы его можно было открыть и воспроизвести на любом DVD-плеере (проигрывателе). В статье приводятся 3 способа....

17 01 2020 6:42:36

Как узнать свой ИНН онлайн. Как получить свидетельство ИНН, заказав его по интернету

Справочная статья о том, как узнать свой И Н Н и как его получить. Информация в статье рассчитана на обычных физических лиц. Все что потребуется - это ваши персональные данные из паспорта....

16 01 2020 3:35:57

Спакес зона обмена: обмен файлами, знакомства, музыка, игры для телефона и ПК (без регистрации)

Статья об отличном сервисе "Spaces.ru / Spcs.me" ( Спакес), предназначенном для обмена файлами между телефонами и П К. Кроме этого вам доступна музыка, фильмы, картинки, мелодии для гудка, знакомства и многое многое другое....

15 01 2020 16:11:21

Программы для ремонта USB флешек, SD карт (диагностика и тестирование, форматирование, восстановление)

В статье приведены лучшие программы и утилиты для ремонта USB флешек и SD карт. С помощью данного П О сможете протестировать и восстановить свой накопитель. Все утилиты в статье работают только под Windows!...

14 01 2020 12:58:30

Программы для просмотра температуры: процессора, видеокарты, диска

В статье приведены лучшие программы для определения температуры компонентов П К (ноутбука): процессора, видеокарты, жесткого диска. Диагностика никогда не бывает лишней!...

13 01 2020 12:49:37

Почему ноутбук отключается сам по себе (без нажатия на кнопку питания)

В статье приведены основные причины из-за которых ноутбук может отключаться сам (без нажатия на кнопку выключения)....

12 01 2020 3:42:56

Нет русской раскладки на телефоне, как ее настроить - руссифицировать (на примере HUAWEI honor)

В статье предложено 2 решения проблемы, как можно включить русскую раскладку на телефоне (даже в том случае, если в настойках самого телефона данной опции нет)....

11 01 2020 10:55:30

Пропал значок батареи, подключения по локальной сети, или нет часов? Решение проблемы невидимости со значками в трее

В статье приведены основные причины почему могут пропадать значки часов, лок. сети, времени, местоположения и т.д. из трея (области уведомлений). Дано решение к каждой из них....

10 01 2020 23:43:10

Тормозит игра на Intel HD. Как настроить игру и видеокарту Intel HD, чтобы не было тормозов

Если у вас тормозят игры на Intel HD видеокарте, то в этой статье вы найдете несколько вариантов (способов), как можно настроить и оптимизировать производительность (сможете несколько ускорить игру и повысить FPS)....

09 01 2020 6:21:41

Как очистить оперативную память на телефоне Андроид [освобождение ОЗУ]

Если у вас начал притормаживать телефон, попробуйте для начала очистить оперативную память (нередко помогает с запуском игр, редакторов и пр.). В этой заметке приведено 3 способа, как это можно сделать на устройстве с Андроид!...

08 01 2020 11:52:47

Не работают USB-порты, что делать?

Инструкция для тех, у кого перестали работать USB-порты. Из статьи вы узнаете, как можно выйти из положения и починить USB своими силами!...

07 01 2020 17:33:46

Как узнать и поменять разрешение экрана (изображение слишком большое)

Если у вас на экране монитора вдруг все стало большим (значки, текст и пр.) - то вам нужно проверить и изменить свое разрешение экрана. Собственно, именно это мы и сделаем в статье!...

06 01 2020 8:13:35

Установка Windows на данный диск невозможна. На выбранном диске находится таблица MBR-разделов

В статье предложено несколько вариантов решения этой ошибки, появляющейся при установке Windows 10 на этапе выбора диска....

05 01 2020 3:59:12

Как подключить беспроводную мышку

В статье разобраны шаги подключения радиочастотной и Bluetooth мышек. Материал будет весьма кстати всем начинающим пользователям....

04 01 2020 14:40:13

Как создать мультизагрузочную флешку (диск) с несколькими Windows (для компьютеров/ноутбуков, работающих под UEFI)

Простая и лаконичная инструкция, которая поможет вам за 3 шага создать полноценную мультизагрузочную флешку (диск) с несколькими Windows на борту......

03 01 2020 11:29:22

Как выбрать монитор для компьютера, с каким экраном купить ноутбук: на примерах с фото

В статье приводятся все основные характеристики, на которые нужно обратить внимание при выборе экрана (при покупке ноутбука, монитора для компьютера, и пр.)....

02 01 2020 8:32:22

Ошибка 0xc000007b при запуске программ и игр

В этой статье приводится несколько причин появления ошибки 0xc000007b. Пройдясь по ним, вы сможете найти решение своей проблемы. Рекомендую!...

01 01 2020 22:51:16

Системная ошибка: отсутствует msvcr100.dll, msvcp71.dll, msvcp120.dll и др.

В статье предложено 4 способа для решения системной ошибки, которая возникает из-за отсутствия DLL файлов: msvcr100.dll, msvcp71.dll и др....

31 12 2019 20:55:59

Как узнать расстояние между городами: сколько километров от одного города до другого, сколько часов ехать?

Определяем расстояние в километрах (км) между двумя точками на карте (например, между городами). Рекомендую всем пользователям, собирающимся ехать в дальнюю дорогу......

30 12 2019 9:54:22

Ошибка "Не является приложением win32...". Что делать?

Статья рассказывает последовательность действий при появлении ошибки " Не является приложением win32"....

29 12 2019 18:31:35

Почему телефон может не видеть карту памяти microSD, и что с этим делать [Андроид]

В статье разобраны основные причины из-за которых телефон может не видеть карту памяти microSD. Приведено множество скриншотов, даны рекомендации по решению проблемы....

28 12 2019 6:52:31

Повторяющиеся значения в Excel: как удалить дубликаты, или просто найти и выделить

Инструкция по автоматическому поиску и удалению дубликатов (повторяющихся строк) в программе Microsoft Excel (входит в пакет MS Office)....

27 12 2019 2:22:57

Видеоредакторы-онлайн: лучшие сервисы в сети. Монтаж видео без программ!

В статье я привел одни из самых лучших онлайн-видеоредакторов. Теперь нет нужды скачивать программу, ведь можно вести монтаж видео прямо в Интернете!...

26 12 2019 6:30:10

Как сделать презентацию: пошаговая инструкция для PowerPoint

Эта инструкция расскажет вам, как сделать презентацию на компьютере в программе PowerPoint. Рассмотрена по шагам работа со слайдами, вставка фото, видео и звука, графиков, таблиц....

25 12 2019 5:55:52

Китайские интернет-магазины на русском (где самые дешевые товары)

В статье приводится список лучших китайских интернет-магазинов, где можно приобрести довольно дешево различную электронику, технику, одежду, игрушки и т.д....

24 12 2019 17:17:54

Как проверить состояние SSD накопителя (утилиты для диагностики "здоровья" SSD)

Из этой статьи вы узнаете, как проверить здоровье своего SSD накопителя, и благодаря этому сможете оценить его текущее состояние, и узнать сколько он еще прослужит....

23 12 2019 10:22:33

Передача экрана телефона на компьютер (или как управлять Андроидом с ПК/ноутбука)

В статье предложен универсальный способ, как можно передавать экран телефона на компьютер (актуально для разных моделей телефонов LG, Samsung, HTC, Huawei, Xiaomi)....

22 12 2019 5:51:35

Боюсь сдавать в ремонт ноутбук/ПК, т.к. на нем приватная (частная) информация. Что можно сделать?

Несколько вариантов, как можно обезопасить свои файлы на диске, если вы собираетесь сдать свой ноутбук/компьютер в ремонт....

21 12 2019 11:21:48

Как из обычных колонок сделать беспроводные Bluetooth (вывод звука с телефона/ноутбука на старые колонки без проводов!)

В статье предложен простой способ, как можно из обычных старых колонок сделать беспроводные и передавать на них звук по Bluetooth с телефона или ноутбука....

20 12 2019 18:32:29

Как удалить не удаляемую папку: к которой нет доступа, и нужно разрешение от "TrustedInstaller" или "Системы"

В статье приведено несколько способов, как можно удалить не удаляемую папку (в частности рассмотрен вариант ошибки, когда к папке нет доступа и требуется разрешение от TrustedInstaller)....

19 12 2019 22:19:11

Как отформатировать флешку (FAT32, exFAT, NTFS)

В статье приведено несколько способов, как отформатировать флешку в файловую систему FAT32, exFAT или NTFS (актуально также для тех, у кого не форматируется накопитель)....

18 12 2019 18:14:44

Не работает видео на YouTube: что можно предпринять?

В статье приведены основные причины, из-за которых видео на YouTube может быть недоступно и не воспроизводится. Даны рекомендации по устранению проблем....

17 12 2019 3:46:36

Как подключить 2 диска к ноутбуку (HDD+HDD или HDD+SSD накопитель)

В статье расписано 4 способа, как можно подключить 2 диска к ноутбуку. Инструкция поможет всем, кому мало места на жестком диске, и кто задумался об установке еще одного накопителя....

16 12 2019 21:24:21

Как изменить заглавные буквы на строчные, и наоборот (прописной и строчный регистр)

Если вы хотите быстро изменить все буквы в тексте, например, сделать из прописных строчные - воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи. Покажу на примере MS Word и простого текстового блокнота, как меняются в 1-2 клика мышкой, все буквы на заглавные!...

15 12 2019 8:23:14

Не работает беспроводная мышка, что делать?

Из статьи вы узнаете что делать, если у вас не работает беспроводная мышка (материал оформлен в виде инструкции с пояснениями каждого шага)....

14 12 2019 16:14:50

Как убрать эхо в микрофоне (слышно в наушниках то, что сказал; неприятные шумы; устройство фонит)

В статье приведено несколько советов, которые помогут вам убрать эхо и различные шумы (треск, свист, фон и др.) при использовании микрофона....

13 12 2019 20:17:58

Как сжать видео до нужного размера (например, чтобы отправить его по электро-почте или записать на флешку, DVD диск и пр.)

В статье приведено 2 способа, как можно сжать (конвертировать) видео до нужного размера. Это бывает необходимо при отправке видео по сети, записи на DVD, флешку и т.д....

12 12 2019 4:17:47

Не работает Print Screen, не могу сделать скриншот

В статье приведено 5 способов, как можно выйти из положения, когда у вас не работает клавиша Print Screen, и вы не можете создать скриншот....

11 12 2019 4:21:23

10 лучших программ для записи видео с экрана компьютера

Статья для тех, кто хочет записать видео со своего рабочего стола со звуком. Например, полезно для создания обучающего ролика, чтобы кому-нибудь объяснить, как сделать то-то и это......

10 12 2019 2:25:57

Как подключить джойстик к телефону (Android)

Пошаговая инструкция с нюансами по подключению джойстика к телефону на Android....

09 12 2019 16:23:49

Лучшие бесплатные программы на русском для Windows

В статье представлена моя коллекция лучших бесплатных программ на русском для О С Windows 10, 8, 7. Этот набор софта пригодится на каждый день, заменив собой многие платные аналоги....

08 12 2019 7:17:18

Как узнать модель телевизора (ТВ)

Несколько способов, как можно узнать модель и серию телевизора....

07 12 2019 14:38:57

Как пронумеровать страницы в Word (в т.ч. со 2-й страницы, с 3-ей и т.д.)

В статье приведено несколько способов, как можно пронумеровать страницы в Word (в том числе со второй страницы, с третьей или любой другой)....

06 12 2019 5:27:31

Как войти в UEFI (BIOS) из интерфейса Windows 8, 10 (без использования спец. клавиш F2, Del и др.)

Из этой статьи вы узнаете как войти в UEFI (BIOS) без использования и нажатия специальных клавиш во время загрузки компьютера (например, F2, Del и др.). Такие варианты входа из Windows могут вас выручить, когда никак не получается войти в BIOS классическим способом....

05 12 2019 10:56:58

Как сделать скриншот экрана телефона (на Android)

В этой инструкции приведено 6 способов, как можно сделать скриншот экрана телефона на Android, даже если у вас не работают спец. комбинации клавиш (например, во время игр, просмотра фильмов и пр.)....

04 12 2019 22:23:21

Почему не работает колесико у мышки: как исправить и что делать?

В статье приведены основные причины из-за которых не работает колесико у мышки (либо плохо прокручивает страничку). К каждой причине написано что делать, чтобы исправить ее....

03 12 2019 13:41:31

Как подключить флешку к планшету (смартфону) на Android через MicroUSB порт

Небольшая инструкция по подключению обычной USB флешки к планшету или смартфону на Android. В статье используется специальный USB OTG адаптер - переходник с MicroUSB на обычный USB порт....

02 12 2019 13:29:24

Загрузка процессора при простое компьютера, ноутбука (процесс MsMpEng.exe — грузил ЦП до 30-40%)

Из статьи вы узнаете как найти процесс, которые нагружает ваш процессор во время простоя компьютера. Кстати, очень часто им оказывается защитник (процесс MsMpEng.exe)....

01 12 2019 3:44:54

Как подключить ноутбук к телевизору [по HDMI]

Пошаговая инструкция по подключению ноутбука к телевизору через HDMI кабель. Также указаны причины из-за которых изображение может не "идти" на экран Т В....

30 11 2019 20:10:25

Как отменить печать документа на принтере: очистка очереди печати

В статье приведено 3 способа, как можно отменить и очистить очередь печати документов на принтере....

29 11 2019 15:16:46

Как убрать красные глаза на фото: несколько способов

В статье приведено несколько способов, которые помогут вам убрать эффект красных глаз с фото....

28 11 2019 5:26:26

Чем заменить Word и Excel (мой Office). Аналоги, онлайн-редакторы

Если вы не знаете, чем можно заменить такие популярные программы, как Word и Excel, рекомендую ознакомиться с моей статьей, где помимо бесплатных программ-аналогов, я рассматриваю и онлайн-редакторы....

27 11 2019 7:27:10

Аналоги WinRAR: бесплатные архиваторы для Windows - самые удобные программы

Ищите удобный и бесплатный архиватор - аналог WinRAR? Который поддерживает все самые популярные форматы архивов: RAR, ZIP, 7Z, CAB и пр.? Предлагаю ознакомиться с этим обзором, и сможете выбрать лучшую замену для себя!...

26 11 2019 17:36:13

PayPal - как пользоваться: привязка карты, перевод и вывод денег (оплачиваем услуги, не показывая реквизиты своей карты)

Статья о платежной системе PayPal. Из нее узнаете об основных преимуществах PayPal, о том, как в ней зарегистрироваться и начать пользоваться. Материал рассчитан на людей, которые до этого не пользовались данной платежной системой....

25 11 2019 20:20:36

Не включается ноутбук: как восстановить его работу

Если у вас не включается ноутбук - попробуйте пройтись по рекомендациям из этой инструкции. Нередко, многие пользователи самостоятельно решают проблему!...

24 11 2019 2:29:12

Ускорение игр: лучшие программы и утилиты

Сборник проверенных утилит и программ ( Т О П-10), способных ускорить большинство компьютерных игр. Рекомендую всем, у кого тормозят игры. Актуально для Windows 7, 8, 10....

23 11 2019 18:54:59

Как восстановить не сохраненный документ Word (или Excel)

Если вы печатали-печатали и пропал свет (возможно просто перепутали и нажали кнопку " Не сохранять") – не волнуйтесь, есть шансы восстановить не сохранённый документ Word. Эта инструкция как раз вам в помощь!...

22 11 2019 15:28:19

MAC-адрес: что это и где его узнать. Как клонировать MAC-адрес старой сетевой карты

Вся информация о MAC-адресе, которая чаще всего требуется большинству пользователей: о том, как его узнать, как клонировать (эмулировать), для чего он нужен и т.д....

21 11 2019 11:42:40

Как перевернуть видео на 90/180 градусов // программа для поворота видео

Когда вы снимаете видео на камеру, оно часто повернуто (вертикально). С помощью данной инструкции вы сможете перевернуть видео на 90 или 180 градусов....

20 11 2019 12:22:49

Как ускорить Интернет на компьютере, ноутбуке

Инструкция по ускорению Интернета на вашем компьютере. В статье приведены способы, которые помогут разгрузить и оптимизировать ваше Интернет-соединение....

19 11 2019 4:26:35

Не удается получить доступ к сайту (Google Chrome). Что делать с ошибкой?

Статья поможет в тех случаях, когда вы вместо сайта в браузере видите ошибку " Не удается получить доступ к сайту". Приведены основные причины ошибки и способы решения....

18 11 2019 3:47:36

Как сделать альбомные и книжные страницы в Word (в т.ч. чтобы в одном документе одна страница была альбомная, а другие книжные)

В статье рассмотрено несколько способов, как поменять ориентацию страницы в Word (например, сделать одну страницу книжную, другую альбомную)....

17 11 2019 23:54:57

3 способа скачать видео из Ютуба

Инструкция по тому, как скачать видео из Ютуба. В статье приводится несколько рабочих способов: скачивание видео целиком на компьютер, захват понравившегося момента (с подрезкой краев и настройкой разрешения), работа с помощью программ, онлайн-сервисов и расширений в браузере....

16 11 2019 7:22:28

Как записать звук на компьютере (с микрофона или тот, что слышен в колонках)

В статье приведено несколько способов, как можно записать звук на компьютере (тот, которые вы слышите в колонках или через микрофон)....

15 11 2019 11:41:12

Как телефон использовать как микрофон для компьютера

В статье предложен один из способов, как можно быстро настроить телефон в качестве микрофона для компьютера....

14 11 2019 1:57:23

Лучшие программы и утилиты для ускорения компьютера

В статье приводятся лучшие утилиты и программы для ускорения П К: игр, оптимизации О С, очистки жесткого диска, его дефрагментации, очистки и сжатия реестра....

13 11 2019 20:12:33

Как построить диаграмму и график //круговая, точечная, линейная и др. //на примере Excel 2016

Мини-инструкция по построению графиков и диаграмм в Excel 2016 (круговая, точечная, линейная и многие другие). Статья рассчитана на неподготовленного пользователя....

12 11 2019 14:40:10

Чем забит мой жесткий диск (или куда пропало свободное место на HDD) [Анализ диска]

Если у вас закончилось свободное место на жестком диске, и вы не знаете, чем он забит - рекомендую ознакомиться с этой инструкцией. Она поможет быстро проанализировать занятое место на диске, и найти все "скрытые" файлы/папки....

11 11 2019 22:47:28

Лучшие программы для чтения PDF-файлов

В статье приведены одни из лучших программ для просмотра и чтения PDF-файлов. При помощи них можно просмотреть любые файлы этого формата, делать закладки, комментарии и пр....

10 11 2019 1:59:29

Как передать большой файл или папку по Интернету (даже если размер больше 1000 ГБ!)

В статье разбираются различные способы передачи папок и файлов по интернету: можно передавать файлы в 100 Г Б и выше (даже 1 Т Б не предел!)....

09 11 2019 22:27:36

Лучшие программы и онлайн-сервисы для создания презентаций

Если вы хотите создать презентацию — то предложенные мной сервисы и программы очень помогут вам решить сию задачу. Приведен как классический софт, так и П О для создания видео-презентаций....

08 11 2019 8:43:36

Как сделать принтер сетевым. Как подключить сетевой принтер, настройка Windows

Инструкция по настройке сети и принтера, чтобы любой пользователь из локальной сети мог печатать на принтере документы, картинки, фото. Статья изобилует скриншотами и пояснениями....

07 11 2019 1:47:58

Как изменить приоритет процесса и как его сохранить (высокий, низкий)

В статье приведено несколько способов, как можно поменять приоритет процесса и сохранить его (чтобы при следующем запуске программы он был установлен для нее автоматически)....

06 11 2019 11:56:12

Как создать таблицу в Excel

Справочно-информационная статья о создании таблиц в Excel (кстати, скажу для начинающих, что лист в Excel - это есть одна большая таблица, а под этим обычно подразумевают выделение нужной части листа)....

05 11 2019 18:23:12

Хочу купить б/у ноутбук: как его проверить и на что обратить внимание

Советы и рекомендации по покупке б/у ноутбука. Рассказано, как лучше всего проверить технику на разного рода изъяны и дефекты....

04 11 2019 3:32:15

Ошибка "Сертификат безопасности сайта не является доверенным". Как ее исправить?

Причины и способы устранения ошибки, связанной с безопасностью сертификата сайта (может всплыть в любом современным браузере)....

03 11 2019 10:53:30

Skype — устройство не найдено: камера, микрофон, динамики

Из статьи вы узнаете что делать и как для того, чтобы восстановить нормальную работу Skype (в некоторых случаях он просто не находит устройства: камеру, микрофон и пр.)....

02 11 2019 7:24:55

Как удалить вирус с телефона Андроид

Эта инструкция поможет вам удалить вирус с телефона Андроид (Android). Рассмотрен даже тот случай, когда не удается установить антивирус на телефон....

01 11 2019 18:32:55

Еще:
Компьютеры -1 :: Компьютеры -2 :: Компьютеры -3 :: Компьютеры -4 ::

Волшебный мир компьютеров и работы с ними на нашем сайте откроется вам!