ФОРАТЕК    

5 лучших приложений для похудения на Андроид-смартфоне: подсчет калорий и снижение веса


Всем доброго времени суток!

Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка (почта, смс, звонки и пр.), заметки, напоминания, соц. сети и т.д.

В плане вопроса похудения - здесь тоже смартфон весьма удобная штука. Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т.д. - гораздо удобнее это делать с помощью специальных приложений. Многие из них не только покажут сколько калорий вы сожгли, а сколько получили, но еще и составят для вас диету и график занятий!

В этой статье приведу несколько интересных программ для Андроид-смартфона, которые помогут вам решить вопрос с калориями и лишним весом. И так...

Примечание: лично от себя добавлю, что калории-калориями, но прежде чем приступать к похудению - проконсультируйтесь со специалистами. Не всегда и не всем можно рьяно браться за диеты и физические нагрузки.

Приложения для Андроид-смартфона

Фитнес-план 30 дней - Тренировки для снижения веса

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

Одну из лучших приложений, касающейся тематики похудения, калорий и тренировок! Физические упражнения, которые рекомендованы программой, можно выполнять в самой обычной квартире (или доме), без какой-либо спец. подготовки и без тренеров и инструкторов.

Кстати, все упражнения и занятия в программе разработаны профессиональными тренерами по фитнесу, с учетом научных рекомендаций. Вся программа занятий рассчитана на 30 дней, пройдя через оную вы улучшите свою физическую форму и уберете лишний вес.

Скриншоты из приложения

Достоинства приложения:

  1. готовая программа на 30 дней тренировок;
  2. авто-напоминание о тренировке;
  3. видео-руководства о том, что и как делать;
  4. постепенное повышение интенсивности тренировок;
  5. 30-дневное расписание занятий;
  6. есть возможность делиться своими результатами в соц. сетях.

 

Худеем за 30 дней

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days

Это приложение, в отличие от предыдущего, помимо тренировок делает упор и на правильное питание. Помимо расписания тренировок, вам будет рекомендоваться придерживаться определенной диеты: в ней будут указано, что и когда съесть (пример на скринах ниже).

День ото дня нагрузка по фитнес программе будет увеличиваться, поэтому необходимо соблюдать все рекомендации программы. Кстати, все упражнения составлены опытными инструкторами, и подобраны так, что их можно делать домашней обстановке (никому не мешая).

Упражнения разбиты по категориям: есть упражнения на пресс, на ягодицы, на талию и т.д. В общем, на мой скромный взгляд, приложение заслуживает высокой оценки!

Подсчет калории и результат за последние дни

Достоинства программы:

  1. готовый план тренировок на месяц (30 дней);
  2. все упражнения показаны с помощью анимации, а значит вы будете знать, как их правильно делать;
  3. прилагается спец. диета на 30 дней: в ней будут указаны продукты и расписание приема пищи;
  4. вы будете видеть график ваших результатов (кстати, многие бросают тренировки из-за того, что не видят результатов: просто они смотрят на результат через день-два-три, а нужно смотреть и оценивать результаты через месяц! Поэтому, запаситесь терпением);
  5. ведется статистика по набранным/сожженным калориям (весьма любопытно).

Худеем вместе. Дневник калорий

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

Очень популярное приложение для поддержания здорового образа жизни, правильного питания и похудения. Включает в себя несколько модулей: дневник калорий, калькулятор индекса массы тела, таблицу калорийности продуктов, график веса (на котором можно посмотреть свои результаты).

В приложении достаточно много различных диет (диета Аткинса, большая диета, диета от Елены Малышевой, Кремлевская и др.), калькуляторов, графиков, которые помогут вам выбрать программу под-себя. Все визуализировано и представлено в красивом графическом стиле. Пользоваться очень удобно и просто, даже если вы впервые открыли приложение!

Калькулятор калорий, виды диет

Достоинства приложения:

  1. огромная база блюд: можно определить калорийность практически для всего!
  2. большой список диет: по каждой вы можете получить набор дневного меню;
  3. есть спец. раздел с демотиваторами: представлено много различных картинок, которые способны заставить правильно питаться даже совсем слабовольного человека;
  4. раздел с упражнениями: представлены упражнения, которые помогут поддерживать тело в форме. Можно выбрать спец. программу для похудения (более интенсивную);
  5. есть раздел полезного: в нем можно найти крайне-интересные статьи и советы о похудении;
  6. в разделе витамины: можно получить информацию практически обо всех витаминах, нужных человеку;
  7. раздел расчеты поможет наблюдать за своим прогрессом, позволит вести учет и контроль за своим рационом.

Как похудеть за 21 день - Фитнес дома

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

Добротное приложение для похудения. В арсенале приложения заложено 6 разнообразных программ для тренировок дома. Методики рассчитаны на 21 день (3 недели), за которые можно улучшить свою форму, сбросить часть лишнего веса, подтянуть грудь, живот, бока, ягодицы.

В арсенале тренировок заложено 50 различных упражнений для всех частей тела: приседания, выпады назад, прыжки с разведением рук, выпрыгивания, выпады в сторону, подъем на икры, перекрестные выпады, наклоны вперед с прямой спиной, и т.д. Выполнять их можно в самых обычных домашних условиях.

Режимы тренировок разбиты на три варианта:

  1. Легкий: рекомендована для начинающих (кто только начинает нагружать себя физ. нагрузками);
  2. Средний: для людей с опытом;
  3. Тяжелый: если вы ранее занимались фитнесом, спортом и пр., можете выбрать этот режим.

Упражнения и уровни

Достоинства приложения:

  1. все программы занятий рассчитаны на новичка, можно выполнять, не выходя из дома;
  2. составлен план тренировок на 3 недели (21 день);
  3. 50 разнообразных упражнений для всех частей тела;
  4. как выполнять упражнения показано с помощью анимации;
  5. в приложении разработчики добавили достижения (что-то из игр, добавляет доп. мотивацию);
  6. приложение бесплатно!

Похудение без диеты с СИТ30

Ссылка на плей-маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

Эта программа носит название "СИТ 30" (то бишь - система идеального тела), и носит она его не случайно... В ее арсенале есть многое для тех, кто мечтает сбросить лишний вес: программы правильного питания, физических нагрузок, программы для ухода за телом, система поощрений и мотиваций, возможность отслеживания результатов, возможность разработки индивидуальной программы под-себя.

Приложение по своей задумке напоминает игру. Однако, помимо потраченного времени, от этой "игры" вы начнете улучшать свою фигуру, подтяните пресс, ягодицы, грудь, бока и пр.

Приложение ежедневно будет вас "беспокоить" и напоминать о том, что необходимо выполнить определенные упражнения, правильно питаться и ухаживать за лицом и телом. Напоминания эти будут заблаговременными, а значит вы ничего не забудете!

Система идеального тела (несколько скринов)

Основные достоинства системы "СИТ 30":

  1. готовый план умеренных физ. нагрузок, правильного питания и ухода за собой;
  2. напоминания о приеме пищи, занятиях и процедурах ухода за телом;
  3. хорошие, разнообразные и вкусные рецепты полезных блюд;
  4. упражнения проиллюстрированы красочными картинками;
  5. мотивирующие поощрения за выполнение заданий и рекомендаций;
  6. ведется учет выпитой вами воды;
  7. приложение визуализирует процесс вашего похудения;
  8. программу диет и упражнений можно разработать для себя индивидуально, в зависимости от ваших целей.

Дополнения и комментарии приветствуются...

Удачи и хорошей формы!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Не работает Fn и функциональные клавиши F1÷F12 на ноутбуке

В статье разобраны причины из-за которых на ноутбуке могут не работать функциональные клавиши F1-F12, и Fn....

16 11 2019 10:58:14

Как можно раздавать интернет: с компьютера, ноутбука и телефона [по Wi-Fi, USB и LAN-кабелю]

В статье приведено несколько способов, как можно раздавать интернет с компьютера (по Wi-Fi, по сетевому кабелю и с помощью роутера). Каждый из способов подкрепляется ссылками на пошаговые инструкции с настройкой подключения....

15 11 2019 9:49:57

Поддержка Flash Player будет прекращена в декабре 2020 года (начало появляться предупреждение в Chrome)

Сравнительно недавно стало появляться сообщение в браузере Chrome о том, что поддержка Flash Player будет прекращена в декабре 2020 года. Что с этим делать?...

14 11 2019 23:50:30

Как отсканировать документ и из изображений получить текст [в т.ч. подключение и настройка сканера]

Инструкция по сканированию документов (рассмотрены вопросы по подключению сканера, поиска драйверов для него, выбора программ для сканирования, и распознавания (получение текста) с изображений/сканов)....

13 11 2019 10:26:27

Шагомер в смартфоне! Приложения для Android, которые считают сколько километров я прошел...

В статье приведены лучшие приложения для смартфона на Android, которые могут посчитать, сколько метров (километров) вы проходите за день/неделю/месяц....

12 11 2019 8:56:53

Лучшие браузеры в 2019: Топ-10

В статье представлены одни из самых лучших браузеров 2019 года. Из этого топ-10 вы всегда сможете подобрать себе браузер под свои нужны. Статья актуальна для пользователей Windows....

11 11 2019 5:42:19

Как записать образ ISO на флешку // 2 способа

В статье рассматривается 2 способа записи образа диска формата ISO на флешку (часто нужно, например, при установке Windows, или создании LiveCD-флешек)....

10 11 2019 23:11:47

Как сжать видео до нужного размера (например, чтобы отправить его по электро-почте или записать на флешку, DVD диск и пр.)

В статье приведено 2 способа, как можно сжать (конвертировать) видео до нужного размера. Это бывает необходимо при отправке видео по сети, записи на DVD, флешку и т.д....

09 11 2019 23:55:32

Как найти и установить драйвер для неизвестного устройства

Несколько способов, как можно найти и произвести установку драйвера в Windows для неизвестного устройства (актуально для версии Windows 7, 8, 10)....

08 11 2019 7:44:12

Не включается ноутбук: как восстановить его работу

Если у вас не включается ноутбук - попробуйте пройтись по рекомендациям из этой инструкции. Нередко, многие пользователи самостоятельно решают проблему!...

07 11 2019 9:46:14

Как создать и настроить локальную сеть между двумя компьютерами

Инструкция по созданию и настройке домашней локальной сети между двумя компьютерами (ноутбуками). Рассмотрена настройка Windows 7,8.1, 10, популярные варианты соединений, плюсы и минусы каждого....

06 11 2019 10:28:20

Как разделить жесткий диск в Windows

Простая и лаконичная инструкция о том, как правильно разделить жесткий диск на два и более разделов/дисков (без потери данных и переустановки Windows)....

05 11 2019 17:27:23

Ааа! Залил ноутбук водой (чаем), что делать?

Статья поможет минимизировать риски поломки и расходы на ремонт при залитии ноутбука водой, чаем, соками, пивом и пр. жидкостями....

04 11 2019 3:18:58

История посещений в браузере на Андроид: как ее посмотреть и очистить (в Chrome, Яндекс браузере, Opera)

Из статьи вы узнаете, как посмотреть и удалить историю посещений в браузере на Андроид (рассмотрены приложения Chrome, Яндекс браузер, Opera)....

03 11 2019 2:22:49

Как отформатировать жесткий диск (инструкция)

В статье приведено и показано на скриншотах, как отформатировать диск с помощью командной строки, через BIOS, классическим способом (через мой компьютер), и через спец. утилиты....

02 11 2019 1:52:55

Как удалить вирусы с компьютера, если антивирус их не видит

Инструкция, которая поможет вам удалить невидимые вирусы с компьютера или ноутбука. В общем, хороший рецепт очистки Windows от нежелательного П О: вирусов, троянов, вредоносных скриптов и т.д....

01 11 2019 19:50:57

Как включить отладку по USB на Андроид

В статье разобрано несколько моделей аппаратов (с разными версиями Андроид) и показано, как в них активировать (включить) режим отладки по USB....

31 10 2019 16:50:59

Как скрыть Wi-Fi сеть роутера, чтобы никто не знал о ее существовании. Как после подключиться к невидимой Wi-Fi сети

Если вы хотите повысить безопасность своей Wi-Fi сети (чтобы никто не знал ее имя, и ни один сосед не видел название вашей сети) вы можете ее скрыть. А о том, как это лучше сделать - расскажет моя статья....

30 10 2019 12:21:12

Лучшие программы для создания загрузочных флешек с Windows

В статье приведены только лучшие программы для создания загрузочных флешек с Windows. Также к некоторым из них есть инструкции с пошаговым описанием процесса работы....

29 10 2019 3:44:22

Как сбросить настройки роутера [восстановление заводских настроек]

В статье приведено 2 способа, как можно сбросить настройки роутера и откатить их в заводские предустановки. Поможет в тех случаях, когда вы не можете войти в настройки роутера (например, забыли логин или пароль)....

28 10 2019 16:10:22

Как исправить размытое изображение на мониторе (текст и картинки как будто смазаны)

В статье приводятся советы и рекомендации, которые помогут вам исправить размытое изображение на экране монитора. Материал снабжен скриншотами с пояснениями каждого шага....

27 10 2019 4:24:28

Как отредактировать текст в PDF файле (бесплатно!)

В статье приведен бесплатный способ редактирования PDF файла: можно изменить текст, добавить картинку, что-то удалить). Пригодится всем, кто устал от...

26 10 2019 1:33:34

Аналоги Google Play Market или чем можно пользоваться, если Плей Маркет не работает

Если у вас не работает Google Play Market, то для скачивания и установки новых приложений, игр, обновлений можно воспользоваться его аналогами. Лучшие из них представлены в этой статье....

25 10 2019 19:56:30

DNS-сервер не отвечает, интернет пропал и сайты не открываются

Если Вы не знаете, что делать с ошибкой "DNS-сервер не отвечает" - рекомендую ознакомиться с этой статьей и восстановить работу интернета в Windows....

24 10 2019 12:18:31

Чем отличается оптическая мышь от лазерной? Какая лучше?

В статье попытаюсь на простом и доступном языке объяснить отличие оптической мышки от лазерной, и дам совет, в каких случаях одна лучше другой, когда и какую стоит выбрать....

23 10 2019 19:13:17

Как перегнать видео с DVD-диска в AVI или MP4 формат (720p, FullHD и др.) [Movavi конвертер]

Статья-инструкция, которая покажет вам, как скопировать (а лучше сказать перегнать) видео с обычного DVD-диска в формат AVI или MP4. Причем, сделан большой упор на скорость: как вам 10-15 мин. на весь диск?...

22 10 2019 2:59:47

Матрица IPS, TN (TN+film) или PLS: с какой матрицей выбрать монитор?

Статья в помощь тем, кто хочет купить монитор (или ноутбук/компьютер) и не знает, какую матрицу лучше выбрать. В статье приведено сравнение картинки у разных матриц....

21 10 2019 0:32:36

Настройки дисплея NVIDIA недоступны. Используемый дисплей не подключен к ГП NVIDIA

Решение ошибки связанной с недоступностью настроек дисплея NVIDIA (данная ошибка касается, в основном, пользователей ноутбуков)....

20 10 2019 23:32:38

Как подключить наушники с микрофоном к компьютеру или ноутбуку

Инструкция по подключению наушников с микрофоном. Показано какие бывают разъемы (классические, гарнитурные), проверка ушей и их настройка в Windows, аудио-переходники и пр. типовые вопросы....

19 10 2019 3:42:35

Как записывать видео с веб-камеры и рабочего стола одновременно

Приведен один из способов одновременной записи видео с рабочего стола (окна программы) и веб-камеры. Пригодится всем, кто хочет записать свое собственное видео....

18 10 2019 9:59:14

Тест ОЗУ (RAM): проверка оперативной памяти на ошибки

Из статьи вы узнаете как выполнить тест О З У (RAM) на ошибки. Проверку можно выполнить как с помощью встроенного средства в Windows, так и сторонней утилиты (Memtest 86+)....

17 10 2019 6:35:11

Как перевернуть экран на компьютере, ноутбуке: на 90, 180 градусов

В статье приведено несколько решений проблемы с перевернутым экраном. Узнаете какие кнопки можно нажать для поворачивания картинки на мониторе, а также где нужные параметры в видео-драйвере. Актуально для Windows 7/8/10....

16 10 2019 18:32:30

Как узнать точную модель своего процессора (CPU), посмотреть его спецификацию, характеристики

Краткая инструкция, которая расскажет вам как узнать модель процессора, и посмотреть его спецификацию (тактовую частоту, кэш, количество ядер, и т.д.)....

15 10 2019 12:43:49

Недостаточно места на диске - ошибка, что с ней делать?

Если вас замучила ошибка " Недостаточно места на диске" (появляется в трее рядом с часами, когда на диске остается мало места), можно поступить следующим образом......

14 10 2019 5:32:39

Программы для контроля времени работы за компьютером (помогут сохранить зрение)

В статье приведено 3 лучших программы, которые проконтролируют вашу работу за компьютером и вовремя напомнят о перерыве. Незаменимая вещь, чтобы сохранить зрение!...

13 10 2019 10:57:51

Как убрать рекламу в браузере (Chrome, Firefox, Яндекс-браузер и др.)

Эта инструкция про то, как убрать рекламу в популярных браузерах: Chrome, Firefox, Яндекс-браузер, Opera и др. В статье приведено несколько вариантов решения проблемы....

12 10 2019 20:20:47

Список команд "Выполнить" - WIN+R / строка "Открыть"

Справочная статья с самыми нужными командами для меню " Выполнить" (строка " Открыть"). В статье дано краткое описание к каждой команде, для чего она нужна и зачем используется....

11 10 2019 7:39:18

Не могу зайти в ВК (во Вконтакте), не получается открыть свою страничку

Если вы не можете зайти в В К - рекомендую ознакомиться с этой инструкцией. В статье представлены основные причины, из-за которых не получается зайти во Вконтакте (к каждой причине дано решение со скриншотами)....

10 10 2019 3:23:12

Лучшие бесплатные видеоредакторы для Windows (на русском языке)

В статье приведен обзор лучших бесплатных видеоредакторов, которые отлично подойдут для монтажа домашнего видео. Все видеоредакторы в статье на русском языке!...

09 10 2019 1:55:10

BIOS (БИОС) не видит загрузочную флешку...

Статья-инструкция по решению невидимости флешки BIOS'ом. В статье указаны основные причины, почему Б И О С может не видеть ваш носитель....

08 10 2019 9:35:26

Не работает Print Screen, не могу сделать скриншот

В статье приведено 5 способов, как можно выйти из положения, когда у вас не работает клавиша Print Screen, и вы не можете создать скриншот....

07 10 2019 12:44:51

Самопроизвольное изменение яркости монитора - ноутбук меняет яркость сам! Почему?

Решение проблемы автоматического и самопроизвольного изменения яркости монитора ноутбука (компьютера). В статье приведены несколько самых частых причин такого поведения!...

06 10 2019 4:48:21

Стоит ли покупать Биткоин? Как заработать на росте криптовалюты? Трезвый взгляд на рынок

Статья о том, как выбрать криптовалюту, которая покажет рост, как заработать на изменении ее курса и пр. Также я дал ответ на то, а покупать ли Биткоин вообще......

05 10 2019 14:49:12

У меня есть диски C, D, E - могу ли я их объединить в один?

В статье приведено несколько способов, как можно объединить диски C, D, E, которые вы видите в " Моем компьютере" (" Этом компьютере")....

04 10 2019 21:19:52

Забыл пароль от Wi-Fi сети, что делать?

Из статьи вы узнаете, что можно сделать для восстановления доступа к своей Wi-Fi сети, если забыли к ней пароль. Минимальные риски - максимальный результат!...

03 10 2019 4:48:26

Как очистить историю посещения сайтов, чтобы нельзя было восстановить! Удаление всего кэша браузеров

Эта статья поможет вам очистить историю посещения сайтов в своем браузере, чтобы ее никто не смог увидеть. Способ в статье помогает удалять ее насовсем!...

02 10 2019 8:58:18

Как установить Windows 10 на ноутбук Asus с UEFI (на примере модели ZenBook UX310UA)

Пошаговая мини-инструкция по установке О С Windows 10 на компактный тонкий ультрабук Asus ZenBook (линейка UX310)....

01 10 2019 23:25:48

Как восстановить удаленные файлы (фото, картинки, сообщения) на Android

В статье рассмотрены разные способы восстановления данных и файлов с Android-телефона, планшета (с SD-карты, с внутренней памяти устройства). Даны рекомендации, как не допустить потерю файлов в дальнейшем....

30 09 2019 10:53:21

Почему SSD M2 накопитель работает медленно, как обычный SSD диск

В статье приведено несколько причин медленной работы SSD M2 накопителя....

29 09 2019 18:51:26

СКУЧНО за компьютером: чем можно заняться с пользой для себя?..

Если вам стало скучно за компьютером - то порекомендую ознакомиться с материалом этой статьи: здесь приведены одновременно интересные и полезные занятия!...

28 09 2019 3:46:12

Как зайти в BIOS (UEFI) на ноутбуке ASUS

В статье приведено 3 способа, как можно зайти в BIOS или UEFI на ноутбуках ASUS. Инструкция пригодится всем, кто надумает переустановить Windows, поменять приоритет загрузки, изменить определенные параметры....

26 09 2019 13:52:45

Как полностью удалить программу с компьютера, чтобы не осталось хвостов, записей в реестре и временных файлов

Из статьи узнаете, как полностью удалить программу с компьютера, чтобы не осталось никаких хвостов в Windows, старых записей в реестре или временных файлов....

25 09 2019 18:26:13

Как обновить драйвера, если не работает Интернет (нет сети!)

Способы обновления драйверов для тех, у кого не работает интернет. Рассмотрены все самые сложные случаи: даже если у вас вообще нет подключения к сети......

24 09 2019 1:52:49

Не устанавливаются драйвера при подключении устройства к ПК: ошибка INF-файла

Несколько вариантов решения проблем из-за которых не происходит автоматическая установка драйверов для подключаемых устройств к USB-порту компьютера (телефона, например)....

23 09 2019 23:39:38

Почему ноутбук отключается сам по себе (без нажатия на кнопку питания)

В статье приведены основные причины из-за которых ноутбук может отключаться сам (без нажатия на кнопку выключения)....

22 09 2019 8:52:30

Трансляция экрана телефона (Андроид) на ноутбук или компьютер по Wi-Fi

Пошаговая инструкция по настройке трансляции экрана телефона ( Андроид) на компьютер или ноутбук по Wi-Fi соединению. Передавать изображение с одного экрана на другой удобно, например, для просмотра видео или фотографий....

21 09 2019 13:44:26

Низкая скорость чтения/записи SSD накопителя. Почему?

В статье приведено несколько моментов на которые стоит обратить внимание тем, у кого низкая скорость чтения/записи SSD накопителя....

20 09 2019 21:48:11

Как просматривать фото и картинки в архиве, не извлекая его

В статье приведено 3 способа, как можно просмотреть все фото и картинки в архиве на лету (т.е. не извлекая архив с помощью архиваторов). Благодаря этому, экономим и время, и место на жестком диске....

19 09 2019 10:28:33

Почему нет звука на компьютере [решение]

Если у вас нет звука на компьютере – попробуйте пройтись по рекомендациям из этой инструкции. Мне они не раз помогали восстанавливать звук и на П К, и на ноутбуках (актуально для О С Windows)....

18 09 2019 17:30:10

Кнопка Win на клавиатуре: полезные сочетания клавиш с ней, и как можно ее отключить...

Из статьи вы узнаете где находится кнопка Win на клавиатуре, зачем она нужна и найдете самые полезные сочетание клавиш с ней (например, Win+G – открыть игровое меню, Win+R – вызвать окно " Выполнить" и т.д.)....

17 09 2019 12:12:30

Как измеряется диагональ телевизора в сантиметрах и дюймах: таблица для перевода. С какой диагональю выбрать ТВ

Из статьи вы узнаете, как измерить диагональ телевизора, как перевести дюймы в сантиметры, и с какой диагональю Т В стоит купить для вашей комнаты....

16 09 2019 4:11:27

Как поменять фон на фотографии или картинке [простые способы]

Простая пошаговая инструкция о том, как поменять фон на фотографии или картинке (пригодится для начинающих пользователей, кто не хочет осваивать Фотошоп или другие сложные редакторы)...

15 09 2019 23:38:37

Лучшие программы для оптимизации Windows

Какой пользователь не хочет оптимизировать и ускорить свою Windows? В этой статье приводятся лучшие программы и утилиты для оптимизации Windows: 7, 8, 10....

14 09 2019 23:57:11

Как узнать модель телевизора (ТВ)

Несколько способов, как можно узнать модель и серию телевизора....

13 09 2019 9:45:17

Лучшие программы и утилиты для ускорения компьютера

В статье приводятся лучшие утилиты и программы для ускорения П К: игр, оптимизации О С, очистки жесткого диска, его дефрагментации, очистки и сжатия реестра....

12 09 2019 16:26:33

Как сделать визитку самому (бесплатно): выбираем из шаблонов или делаем с нуля!

В статье рассматривается 3 бесплатных способа, чтобы сделать визитку (самостоятельно). 2 способа, кстати, содержат в себе готовые шаблоны для работы, что очень удобно. Статья представляет собой инструкцию для начинающих, которая позволит им самим создавать визитки....

11 09 2019 23:51:50

Как узнать пароль от своей Wi-Fi сети

В статье приведено несколько способов, как можно узнать пароль от своей Wi-Fi сети (не сбрасывая и не настраивая всю сеть заново). Инструкция пригодится всем, кто забыл свой пароль!...

10 09 2019 21:33:18

Как узнать, кто тебя ищет в "Жди Меня"

Поиск пропавших людей - дело трудное и долгое. Из этой обучающей статьи узнаете, как проверить кто вас ищет в программе " Жди Меня"....

09 09 2019 13:34:10

7 программ для дефрагментации жесткого диска на русском (оптимизация работы HDD)

В статье собраны 7 лучших программ для проведения дефрагментации жесткого диска (HDD). Программы поддерживают автоматическую работу, фоновый режим, анализ работы дисковой подсистемы, оптимизацию размещения системных файлов и многое другое!...

08 09 2019 2:50:47

Как проверить скорость интернета на телефоне Андроид

В статье вы найдете несколько способов проверки реальной скорости интернета на телефоне....

07 09 2019 22:36:10

Ускорение Windows 10 — обзор 6 лучших программ (на русском языке)

Обзор 6 программ, которые помогут легко и быстро ускорить вашу О С Windows 10 (кстати, все программы — на русском!). Благодаря ним, вы: удалите мусор, оптимизируете настройки и параметры О С, как следствие — П К станет работать быстрее!...

06 09 2019 21:54:54

Какая оперативка стоит на моём компьютере / ноутбуке

Если вы не знаете какая у Вас оперативная память - то эта статья будет, как нельзя кстати! Приведены несколько способов: разбирая, и не разбирая компьютер....

05 09 2019 14:43:24

Как проверить скорость диска: HDD, SSD. Тест, определение разницы в скорости между SSD и HDD, стоит ли переходить на твердотельный диск?

Инструкция по тестированию скорости работы диска: жесткого (HDD), твердотельного (SSD). Показана разница в скорости работы и сделан вывод, стоит ли переходить на SSD диск....

04 09 2019 11:39:30

Windows 10 не видит компьютеры в локальной сети (в сетевом окружении ничего нет). Почему?

В статье приведены основные причины из-за которых Windows 10 не видит компьютеры в локальной сети. Пройдясь по ним вы сможете самостоятельно устранить проблему....

03 09 2019 13:33:57

Skype — устройство не найдено: камера, микрофон, динамики

Из статьи вы узнаете что делать и как для того, чтобы восстановить нормальную работу Skype (в некоторых случаях он просто не находит устройства: камеру, микрофон и пр.)....

02 09 2019 5:35:21

Как удалить вирус из браузера - за 5 шагов!

Инструкция по удалению рекламного вирусного П О ( Вулкан, Веб-альта, и т.д.) из вашего браузера. Выполнив ряд действий - вы очистите свой браузер от вирусов....

01 09 2019 23:20:50

Не заряжается телефон, что делать?

Если ваш телефон не заряжается и вы не знаете что делать - рекомендую ознакомиться с этой инструкцией. Выполнив предложенные рекомендации по шагам, вы сможете восстановить работу устройства!...

31 08 2019 12:45:13

Не открывается Google Chrome на компьютере [Что делать]

В статье рассказано, что делать, если у вас перестал открываться браузер Chrome на компьютере. Указаны основные причины, приведено решение к каждой....

30 08 2019 3:31:51

Яндекс Диск: как им пользоваться, загружать и скачивать файлы, фото. Как настроить авто-создание копии моих документов

Из этой статьи вы узнаете, как завести свой облачный Яндекс диск, как им пользоваться: загружать и передавать фото, файлы, как сделать резервную копию документов....

29 08 2019 23:27:20

VPN для Chrome, Яндекс-браузера и Opera: как открыть недоступный сайт

Из статьи вы узнаете, как использовать VPN во всех популярных браузерах: Chrome, Opera, Яндекс-браузер....

28 08 2019 18:25:27

Разъемы мониторов (VGA, DVI, HDMI, Display Port). Какой кабель и переходник нужен для подключения монитора к ноутбуку или ПК

В статье приведены самые необходимые разъемы для подключения монитора к компьютеру: VGA, DVI, HDMI, Display Port (описаны плюсы/минусы). Также разобраны частые вопросы по подключению, даны советы по выбору переходников....

27 08 2019 7:30:59

Как передать большой файл или папку по Интернету (даже если размер больше 1000 ГБ!)

В статье разбираются различные способы передачи папок и файлов по интернету: можно передавать файлы в 100 Г Б и выше (даже 1 Т Б не предел!)....

26 08 2019 7:19:50

Как включить блютуз на ноутбуке (ориг.: Bluetooth)

Поэтапно разбираемся со всеми проблемами, из-за которых может не работать блютуз. Прочитав статью, вы узнаете как можно включить адаптер Bluetooth и добавить устройство (например, соединить ноутбук и телефон)....

25 08 2019 2:36:24

Как проверить состояние SSD накопителя (утилиты для диагностики "здоровья" SSD)

Из этой статьи вы узнаете, как проверить здоровье своего SSD накопителя, и благодаря этому сможете оценить его текущее состояние, и узнать сколько он еще прослужит....

24 08 2019 6:54:33

Как добавить / удалить программу из автозагрузки Windows 10

Статья расскажет, как удалить (или добавить) любую программу из автозагрузки в О С Windows 10. Инструкция снабжена скриншотами и пояснениями каждого шага....

23 08 2019 20:40:18

Поиск по картинке в Гугл и Яндекс: как найти похожие изображения

Инструкция по поиску картинок: поможет вам найти похожее изображение на ваше (или точно такое же) в популярных поисковых системах Гугл и Яндекс....

22 08 2019 21:17:44

Как можно использовать старый ноутбук

Не спешите выкидывать старый ноутбук - он еще может принести пользу! Из статьи вы узнаете, как и в каком качестве можно использовать его....

21 08 2019 2:11:47

5 сервисов Word online: работаем с документами в онлайн режиме не выходя из браузера

В статье приведены лучшие сервисы, позволяющие запускать лучший текстовый редактор Word в онлайн режиме. Заметка пригодится всем при офисной работе....

20 08 2019 15:34:13

Пропал звук на ноутбуке, почему?

В статье приведены наиболее частые причины из-за которых пропадает звук на ноутбуке. В ряде случаев удается всё восстановить своими силами! Актуально для О С Windows....

19 08 2019 8:43:22

Киви-кошелек (QIWI): как создать, пополнить, оплатить им покупку, и вывести деньги с него

Инструкция по регистрации и работе с киви-кошельком. В статье рассмотрены самые нужные вопросы: пополнение кошелька, вывод денег с него, и то, как им оплатить покупку в Интернет....

18 08 2019 13:57:38

Как отключить обновления в Windows 10 (они устанавливаются самостоятельно при перезагрузке компьютера)

К сожалению, обновления в Windows 10 устанавливаются автоматически (например, при перезагрузке компьютера), чем иногда мешают. В этой статье привожу 6 способов, как отключить эти авто-обновления....

17 08 2019 18:38:44

Как установить SSD M2 в ноутбук

Рассмотрен процесс разборки и установки накопителя (диска) SSD M2 в ноутбук. Также даны рекомендации по последующей установке/переносу системы Windows....

16 08 2019 20:11:31

Как настроить ноутбук на максимальную производительность (10 заметок в помощь)

В статье приведено несколько советов, которые помогут выжать из вашего ноутбука максимальную производительность (разгон не рассматривается)....

15 08 2019 14:36:27

Как найти своего двойника в интернете

Несколько моих способов для поиска своего двойника в интернете. Понадобиться: хорошее фото лица человека (для которого ищем двойника), мобильный телефон и 3-5 минут свободного времени....

14 08 2019 22:10:47

Программы для изменения голоса в микрофоне (в режиме реального времени)

Если вы хотите кого-то разыграть, изменив свой голос, вам понадобятся спец. программы. В этой статье я собрал лучшие, который в режиме реального времени помогут вам изменить свой голос до неузнаваемости!...

13 08 2019 7:10:11

Настройка канала в Wi-Fi роутере, как выбрать свободный: или почему частые обрывы Wi-Fi, низкая скорость, плохое качество покрытия

Если у вас слишком плохое Wi-Fi соединение (рвется связь, низкая скорость, ошибки и пр.) попробуйте сменить канал в настройках роутера. Нередко, это помогает улучшить работу сети....

12 08 2019 14:20:29

Телефон не подключается к Wi-Fi: причины и решение [Андроид]

В статье разобраны основные причины из-за которых телефон может не подключаться к Wi-Fi. Пройдясь по ним и устранив оные, вы настроите доступ к Интернет....

11 08 2019 14:28:40

Windows не уходит в спящий режим, как исправить?

В статье указаны причины, почему Windows может не уходить в спящий режим. Статья актуальна, как для ноутбуков, так и для П К под управлением Windows 7/8/10....

10 08 2019 2:44:10

Как раздать Wi-Fi с ноутбука [Windows 7, 8, 10]

В статье приведено 3 способа, как можно раздать Wi-Fi с ноутбука в разных версиях Windows 7, 8, 10. Создав точку доступа - интернет будет на всех устройствах!...

09 08 2019 16:22:38

Устают глаза при работе за компьютером — как настроить правильно монитор

Из статьи вы узнаете про основные ошибки пользователей, которые ведут к усталости глаз! Также в заметке приведены советы для правильной настройки монитора, которая помогает снизить нагрузку на зрение....

08 08 2019 15:44:50

Как сделать принтер сетевым. Как подключить сетевой принтер, настройка Windows

Инструкция по настройке сети и принтера, чтобы любой пользователь из локальной сети мог печатать на принтере документы, картинки, фото. Статья изобилует скриншотами и пояснениями....

07 08 2019 15:21:33

Калькулятор валют, длины, объема, площади и др. в Windows 10 (+ альтернатива встроенному калькулятору: с возможностью копирования в окно расчета любых чисел и формул)

В статье представлен калькулятор, встроенный в О С Windows 10, его возможности и функции. Также вы узнаете где его загрузить (если в вашей О С его нет) и о интересной альтернативе ему....

06 08 2019 15:40:39

Что делать, если на YouTube нет звука

В статье приведены рекомендации для восстановления звука при проигрывании видеороликов на сервисе YouTube. Информация пригодится как пользователям ноутбуков, так и П К....

05 08 2019 7:55:53

Как изменить заглавные буквы на строчные, и наоборот (прописной и строчный регистр)

Если вы хотите быстро изменить все буквы в тексте, например, сделать из прописных строчные - воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи. Покажу на примере MS Word и простого текстового блокнота, как меняются в 1-2 клика мышкой, все буквы на заглавные!...

04 08 2019 13:57:30

Как выбрать монитор для компьютера, с каким экраном купить ноутбук: на примерах с фото

В статье приводятся все основные характеристики, на которые нужно обратить внимание при выборе экрана (при покупке ноутбука, монитора для компьютера, и пр.)....

03 08 2019 17:53:28

Как сравнить процессоры, какой из них быстрее и производительнее. Таблицы и рейтинги производительности (Intel Core i3 vs i5 vs i7)

Инструкция для начинающих по сравнению эффективной производительности разных процессоров (Intel Core i3, i5, i7, AMD A-8, A-10, FX и т.д.). В статье приведены сайты и ссылки, рассказано, что откуда брать и на что смотреть. В общем, сможете сравнить любые процессоры между собой....

02 08 2019 3:47:11

Простейший способ записать видео с экрана на Windows 10

В статье предложен быстрый и простой способ записи видео с экрана в О С Windows 10 — от вас потребуется нажать лишь 2 кнопки......

01 08 2019 7:24:20

Нет звука на телефоне (Андроид) — что делать?

Из статьи вы узнаете что делать, если у вас нет звука на телефоне. Приведены основные причины из-за которых он мог пропасть, указаны рекомендации по диагностике и восстановлению....

31 07 2019 8:49:14

Греется ноутбук: что делать? Температура все время высокая: 85°C+

Из статьи вы узнаете, что нужно сделать, чтобы снизить температуру процессора, видеокарты и др. компонентов в ноутбуке. Если у вас греется ноутбук - часто вопрос можно решить бесплатно и самостоятельно!...

30 07 2019 0:44:17

Как проверить SD-карту или USB-флешку: на работоспособность, на ошибки, реальный объем, скорость работы

В статье приведено несколько способов проверок SD карт и USB флешек. Пригодится тем, у кого начались какие-то непонятные проблемы с подобными накопителями....

29 07 2019 7:49:35

Как раздать интернет на другой компьютер (ноутбук), подключенный сетевым LAN-кабелем

Инструкция со скриншотами, которая поможет вам настроить раздачу интернета с одного компьютера на другой (если они соединены сетевым кабелем)....

28 07 2019 1:31:43

WPS кнопка на Wi-Fi роутере: зачем она нужна и как ее использовать (или еще один способ как подключиться к Wi-Fi сети, если не знаешь пароль...)

Инструкция по использованию функции WPS на Wi-Fi роутерах (теперь подключаться к Wi-Fi сети — это легко и быстро, всего лишь вопрос одной нажатой кнопки...)...

27 07 2019 15:57:19

Как зайти в BIOS/UEFI на ноутбуках HP

Инструкция с несколькими способами входа в BIOS (UEFI) на ноутбуках HP. Рассмотрены как старые устройства (до 2013г.), так и новые....

26 07 2019 8:11:51

Как выбрать жесткий диск (HDD): 6 моментов, на которые стоит обратить внимание!

Если вы решили купить новый жесткий диск - рекомендую обратить внимание на 6 основных моментов, изложенных в статье. Думаю, материал будет весьма кстати для всех начинающих пользователей....

25 07 2019 12:55:53

HDD диск перегружен 100% при скачивании файлов (торрентов) в uTorrent

В статье рассказано, как нужно изменить некоторые параметры (в т.ч. в Utorrent), чтобы перестал тормозить диск (снизилась нагрузка со 100%). Поможет всем, кто скачивает файлы на внешний HDD....

24 07 2019 17:44:33

Проверка монитора на битые пиксели (белые, красные, синие точки на экране). Как можно восстановить битые пиксели

Из статьи Вы узнаете, как проверить монитор на битые пиксели (сделать тест), и о методах их восстановления: ремонт удается не всегда, но шансы есть! Уберем белые и красные точки с экрана!...

23 07 2019 7:39:42

Как заказать товар на AliExpress со скидкой (покупка в интернет-магазине с экономией)

Инструкция по заказу и покупке товара со скидкой в Интернет-магазине (на примере популярного китайского магазина Алиэкспресс)....

22 07 2019 12:10:39

Как узнать где воевал мой дед в ВОВ, какие награды у него были?

В статье приведено несколько сайтов-архивов по которым можно узнать о воинских наградах, частях, перемещениях, где воевали ваши родственники в В О В (1941-1945 г.)....

21 07 2019 12:45:57

Программы для ремонта USB флешек, SD карт (диагностика и тестирование, форматирование, восстановление)

В статье приведены лучшие программы и утилиты для ремонта USB флешек и SD карт. С помощью данного П О сможете протестировать и восстановить свой накопитель. Все утилиты в статье работают только под Windows!...

20 07 2019 4:51:40

Таблицы сочетаний клавиш на клавиатуре: для работы с текстом, ввода спец-символов, горячие клавиши Windows

Здесь приведены таблицы сочетаний клавиш: для работы с текстом, для ввода спец. символов (сердечка, стрелочек и пр.), а так же горячие клавиши Windows (копировать, выделить, вставить и т.д.)....

19 07 2019 22:58:22

Как отключить тачпад на ноутбуке (срабатывают случайные нажатия, когда работаю за ноутбуком с мышкой)

В статье приведено несколько способов отключения тачпада на ноутбуке (способы актуальны для самых разных моделей и марок: ASUS, Dell, Lenovo, Acer и др.)....

18 07 2019 22:46:12

Обработка фото за 7 простых шагов (ретушь, подрезка краев, удаление родинок, ямочек, прыщей, и пр.)

Из статьи вы узнаете как провести обработку и ретушь фото быстро и просто (даже если вы никогда не работали с фото-редакторами). Вы увидите, как с фото лица можно удалить ямочки и прыщики, повысить яркость, провести тонирование, сделать кожу более гладкой. Статья рассчитана на начинающего пользователя....

17 07 2019 4:48:47

Чтение электронных книг: лучшие программы для Windows и Android

В статье собраны лучшие программы для чтения электронных книг в форматах: PDF, FB2, DJVU, DOC (DOCX) и многих других. Программы помогут оптимизировать страницу и настроить яркость, сделать удобные переносы, и нужный размер шрифта....

16 07 2019 12:29:47

Виртуальные диски CD/DVD и дисководы. Программы чтения образов дисков

В статье рассказано, как создать виртуальный диск CD/DVD и дисковод, чтобы их открыть. Приведены программы для чтения образов: ISO, NRG, MDF/MDS, BIN и др....

15 07 2019 4:34:20

Как посмотреть на себя через 20-30 лет, как я буду выглядеть в старости?

Информационная статья о возрасте, расскажет и покажет вам ваше лицо - то каким оно будет через много лет (20-30 лет спустя). С одной стороны интересно, с другой - грустно......

14 07 2019 23:37:44

Как открыть файл с видеорегистратора или камеры наблюдения: видео не воспроизводится

Несколько простых советов, которые помогут вам воспроизвести файл, сделанный на камере наблюдения или видеорегистраторе. Дело в том, что нередко они кодируют свое видео так, что обычные кодеки не позволяют его открыть......

13 07 2019 10:39:13

Как установить драйвер на звук. Поиск аудио-драйверов (на примере Realtek)

В статье подробно разбирается вопрос поиска аудио-драйверов для звуковой карты компьютера, установка и настройка драйвера. Актуально для Windows 7, 8, 10....

12 07 2019 5:27:16

Как проверить компьютер на вирусы и вредоносное ПО

Краткая инструкция по быстрой проверки и очистки компьютера от вирусов и разного вредоносного П О: дополнений для браузеров, рекламных банеров, троянов и т.д....

11 07 2019 0:35:39

Как создать образ ISO: 1) с диска; 2) из файлов и папок

В статье рассмотрено несколько способов (в UltraISO и в CDBurnerXP), как создать ISO-образ из файлов и папок, и диска, вставленного в CD/DVD привод. Статья изобилует скриншотами с пояснением каждого шага....

10 07 2019 4:24:30

Антиплагиат: проверка текста на уникальность - 8 онлайн-сервисов!

В статье приводится несколько способов, как проверить свой текст на уникальность. Здесь вы найдете лучше онлайн-сервисы для проверки текста на плагиат....

09 07 2019 14:51:12

Как перенести Windows с жесткого диска (HDD) на SSD накопитель на ноутбуке (без переустановки Windows) - всего за 3 шага!

Инструкция по переносу Windows с жестког диска на твердотельный накопитель (с HDD на SSD), бесплатно, без переустановки системы и потери данных....

08 07 2019 6:46:42

Онлайн переводчики и словари с произношением слов: переводим с английского на русский, и узнаем правильное произношение

В статье собраны 7 лучших переводчиков и словариков, с которыми можно работать в онлайн режиме и бесплатно. Пригодятся всем, кто изучает английский, немецкий и др. иностранные языки....

07 07 2019 3:28:11

Как сделать скриншот: окна Windows, экрана игры, кадра из видео (в т.ч. со стрелками и пояснениями)

В статье рассказано как сделать скриншот окна Windows, кадра из фильма или компьютерной игры. Также показано, как создавать скрины со стрелочками и пояснениями....

06 07 2019 22:22:39

Как найти и подключить (добавить) принтер в локальной сети

Из этой статьи Вы узнаете, как найти принтер в локальной сети, а затем добавить и подключить его в Windows, чтобы можно было распечатывать документы на прямую!...

05 07 2019 22:18:25

Самые надежные ноутбуки в 2019 - советы по выбору, рейтинг надежности

Если вы не знаете, как выбрать надежный ноутбук и какой марки (Dell, Asus, HP, Lenovo или другой) - то в этой статье указаны критерии, которые помогут с нелегким выбором! Также в статье приведен рейтинг надежности ноутбуков от разных производителей....

04 07 2019 4:29:45

Как добавить карту Сбербанка в Google Pay, чтобы оплачивать покупки телефоном Андроид [NFC, инструкция]

Эта инструкция поможет вам добавить свою карту Сбербанка в телефон и оплачивать покупки с помощью Google Pay (т.е. можно будет расплатиться за покупки телефоном (технология NFC))....

03 07 2019 13:38:34

Как создать видео из фотографий с музыкой ♫

Простая и лаконичная инструкция по созданию видео из фотографий в одном из бесплатных видеоредакторов. Все шаги подробно расписаны для начинающих!...

02 07 2019 4:29:37

Самые опасные компьютерные вирусы прошлого... А не повторится ли история?

В заметке вы найдете описание самых опасных компьютерных вирусов, а также основные причины, вызвавшие эти вирусные эпидемии. Пост с философскими размышлениями о возможности повторения эпидемии......

01 07 2019 20:35:10

Как сделать постоянным IP-адрес для компьютера в настройках роутера

Настройка статического IP-адреса на роутерах Asus, TP-link, Tenda....

30 06 2019 22:21:55

Как включить веб-камеру на ноутбуке: почему вебка ничего не показывает, кроме черного экрана

Из статьи вы узнаете как включить веб-камеру на ноутбуке. Также разобраны причины, из-за которых может не идти изображение с камеры в различные видео-программы....

29 06 2019 18:49:26

Лучшие приложения для знакомств на Андроид

Статья о лучших приложениях на Андроид для знакомств с интересными людьми (возможно, вы найдете новых друзей, а может даже и вторую половинку)....

28 06 2019 4:32:11

Как подключить беспроводные наушники (по Bluetooth)

Пошаговая инструкция по подключению беспроводных наушников к телефону и компьютеру. Также указано, что делать, если связь с наушниками не устанавливается, или П К их не видит....

27 06 2019 14:22:28

Почему uTorrent качает с маленькой скоростью: торренты очень долго загружаются...

В статье приведены основные причины маленькой скорости скачивания торрентов. Пройдясь по ним, вы сможете устранить тормоза и повысить скорость загрузки в uTorrent....

26 06 2019 18:29:36

Как очистить оперативную память (если ОЗУ занята на 80-99%)

Инструкция по тому, как освободить оперативную память на компьютере. В статье рассмотрены программы для чистки памяти, даны рекомендации, чтобы П К меньше расходовал О З У....

25 06 2019 13:51:52

Как переназначить одну клавишу на другую (тем, у кого не срабатывает нажатие кнопки на клавиатуре)

Если у вас на клавиатуре не работает какая-нибудь клавиша - то с помощью этой инструкции вы сможете переназначить ее на другую клавишу и продолжить работу....

24 06 2019 13:27:57

Почему не качаются торренты (файлы): причины и решение

В статье приведены причины, из-за которых торрент-клиенты (uTorrent, Bittorrent и др.) могут не скачивать файлы (к каждой причине приведено решение и пояснение)....

23 06 2019 15:22:14

Как открыть ZIP, RAR, 7Z файлы архивов на Андроид (телефоне, планшете)

В статье приведено несколько способов, как можно открыть архивные файлы ZIP, RAR, 7Z и др. на смартфонах и планшетах под управлением Андроид....

22 06 2019 5:11:28

Могут ли через веб-камеру смотреть за мной? Как защитить устройство от взлома

Статья об информационной безопасности: рассмотрены основные шаги для защиты веб-камеры от взлома хакерами и вирусным П О....

21 06 2019 12:38:33

Эмулятор Сега (на русском), или как играть в приставку на ПК [Sega MD2]

Сегодня играть в приставку Sega MD2 на компьютере — не сложнее, чем открыть Word! Вам нужно лишь загрузить эмулятор Сеги, настроить его и начать приятно проводить время. О том, как все это сделать — и будет эта заметка!...

20 06 2019 6:12:50

Еще:
Компьютеры -1 :: Компьютеры -2 :: Компьютеры -3 :: Компьютеры -4 ::

Волшебный мир компьютеров и работы с ними на нашем сайте откроется вам!